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发表在《斯堪的纳维亚医学与科学运动杂志》上的一篇论文得出结论，在青少年中，久坐时间可能会使心脏大小增加三倍于中等到剧烈的体育活动。该研究由英国布里斯托大学、英国埃克塞特大学和东芬兰大学合作进行。研究人员探索了久坐时间、轻度体力活动和中度至剧烈体力活动与心脏结构和功能之间的关联。

世界卫生组织最近的报告和指南指出，全球超过 80% 的青少年每天的身体活动不足。身体活动不足与成人的几种非传染性疾病有关，例如心血管疾病、2 型糖尿病和癌症。在儿科人群中，大多数运动行为研究都集中在久坐行为和身体活动对心脏代谢健康的影响，包括血压、胰岛素抵抗、血脂和体重指数。

由于在儿科人群中缺乏设备测量的运动行为和超声心动图评估，因此关于久坐时间和中度至剧烈身体活动对大量青少年人群心脏结构和功能的影响的知识存在差距。较高的左心室质量(表明心脏扩大或肥厚)和左心室功能下降(表明心脏功能下降)可能联合或独立导致心力衰竭、心肌梗塞、中风和过早心血管死亡的风险增加.

目前的研究使用了布里斯托大学 90 年代儿童研究(也称为雅芳父母和儿童纵向研究)的数据，包括 530 名 17 岁的青少年，他们对脂肪量、肌肉量、葡萄糖、脂质进行了全面测量，炎症标志物，胰岛素，吸烟状况，社会经济状况，心血管疾病家族史，超声心动图心脏功能和结构测量，以及基于加速度计的久坐时间测量，轻度体力活动和中度至剧烈体力活动。

在这项新研究中，青少年平均每天静坐时间接近 8 小时，进行中度至剧烈运动的时间约为 49 分钟。据观察，久坐不动的时间和中度至剧烈的体力活动都与较高的左心室质量有关。然而，与久坐时间相关的心脏质量增加 (3.8 g/m 2.7 ) 是心脏质量增加 (1.2 g/m 2.7 )的三倍) 与中度到剧烈的身体活动有关。这一发现是在青少年中观察到的，无论他们的肥胖状况如何，即在体重正常的青少年和超重或肥胖的青少年中。重要的是，轻微的体力活动与心脏质量的增加无关，但与根据左心室舒张功能估计的更好的心脏功能有关。

“这一新证据扩展了我们对久坐时间对心脏健康的不利影响的认识。众所周知，成年人 5 g/m 2心脏质量的增加可能会使心血管疾病和死亡的风险增加 7%–20%。进行中度到剧烈的体育锻炼也会稍微扩大心脏，但考虑到中度到剧烈运动的其他一些健康益处，这似乎是一个可以接受的“负面副作用”。因此，鼓励公共卫生专家、卫生政策制定者、高中管理人员和教师、儿科医生和护理人员促进青少年参与体育活动，以实现心脏健康，”东芬兰大学的医生和临床流行病学家 Andrew Agbaje 说.

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