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1、减肥期间，人的新陈代谢比较缓慢，时间久了就会出现减不下来的状况，称作平台期。

2、想突破减肥平台期最主要的还是要从调整身体状态入手。

3、从节食的状态恢复到正常饮食，以提高机体代谢率，同时增加运动消耗，多做一些运动，这样就可以加快人体新陈代谢，快速度过平台期。

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